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夕食を早めに食べるだけでダイエット? 知合いが成功させる。食べる量は同じ。

夜、寝る前にご飯や夜食を食べると、
寝ている間もずっと消化器官が働き、
休むことができない。

そう言われますね。

なので就寝3時間以上前に
食事は終わらせることと。

知合いは、それ以上に、夜は早く
食事を終えることを
医師、栄養士などから
勧められたそうです。

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