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年を取って長く寝られるようになった知人。実戦方法。

何日か前に枕のことについて書いたのですけれど、
同じく枕など眠る環境をいろいろ変えて、
しっかりと深い睡眠がとれるようになった知人がいます。

その知人は、
ベッドに入ったら、
通常20分以内には、眠れ、
夜中、明け方に目ざめることもないので、
睡眠に関しては問題がないと思っていたのだそう。

しかし、あるとき病院で医師にかかったところ、

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