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知人のお母さんが感激した片足ずつ買える、転倒予防の靴。

先日、80代の母が、買物の帰り、
カートを引いて交差点の
横断歩道を横断。

その横断歩道の端のところで、
交差する歩道との小さな段差に
つまずき転倒してしまいました。

骨折などはなかったのですが、

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定年後の従兄弟たち。LCCとカーシェアリングと民泊で格安に国内旅行を満喫。

先日、従兄弟たちと久しぶりに会ったとき、
大きな話題となったのが、旅行です。

自分より年上の従兄弟は、定年を迎え、
かなり自由な時間が増えています。

その使い途として多いのが、
博物館、美術館の訪問。
そして国内、海外旅行です。

従兄弟の1人は、

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高齢者にも最適。料理上手の岐阜の従兄弟が愛用している台所の電化製品。

先日、岐阜の母方の親戚が
東京に集まっての食事会が
ありました。

その席で、いつも鮎の甘露煮などを
送ってくれる従兄弟が、
その作り方などを教えてくれました。

まあ聞いても実際に作ることは
ないのですが……。

頭から骨まで食べられる従兄弟の
作った鮎の甘露煮の秘密がわかりました。

それは圧力鍋。
ガスではなく、
電気が熱源の
電気圧力鍋です。

従兄弟も以前はガス式のものを

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80歳の川淵三郎さんの健康法は、毎日3分のつま先立ち運動と肩甲骨の柔軟体操。

2017年11月7日発行の
日刊スポーツの「ニッカンシニア」第8号。

80歳の川淵三郎さんが登場して
その健康法について語っています。

それは、3年前に娘さんから
言われて始めた「つま先立ち」。

朝起きつま先で立って
戻す動作を150回。
これで2分。

さらに肩甲骨を伸ばす運動をプラス。

腕を前にまっすぐ伸ばしてから、
水平に横に伸ばす。
手の甲を上に向けて40回。
下に向けて40回。
腰を回してみたり。

全部やっても3分だとか。

どこでもいつでも、
わずかな時間で出来るので、
三日坊主の川淵三郎さんにも
続けられたとのことです。

つま先立ちを続けた効能は?

下半身がしっかりしてきて、
欲が出てきた。

ゴルフのエージシュートを
76歳の時に実現したのですが、
つま先立ちを始めて77歳以降、
現在までに7回も成功したんだとか。

これも下半身がしっかりして、
体がぶれなくなったおかげなんでしょうね。

最近、書店で見かけたのが、
下の「つま先立ち」の本。


《つま先立ちで若返る! 重力を味方につける正しい姿勢のつくり方》(Amazon)

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母方の親戚が集まり「最後の晩餐」? 「もうみんなに会えないから最後に会っておきたい」と伯母さん。

2017年11月9日、銀座の料理店で、
母方の親戚が集まり食事会をしました。

母の故郷は岐阜。
兄弟姉妹は7人ですが、
現在、健在なのは4つ上のお姉さんだけ。

そのお姉さん(伯母さん)が、
もうなかなか会う機会がないから、

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知人がなじみの小料理屋で突然、味を失う。味覚障害の原因、対処法は?

「味気ない」という言葉があります。

味気は当て字だそうですが、
物事に味わいや、面白み、はりあいが
感じられず、つまらない様子を指します。

食べもの・料理に味がなくなったら、
まさに味気なく、人生はつまらないものに
なるのではないでしょうか。

自分より少し上の男性の知合い。
先日、長年のなじみの小料理屋を
訪れたんだそう。

注文しなくても、自分の好みの
料理が次々と出てくる。
そんなお店です。

席に座って、そこの女将さんと、
近況など話しているうちに、
突き出しが運ばれてきました。

箸を付けたところ、

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やはり効果あり。足裏、ふくらはぎマッサージ。久しぶりに再開継続。

もうずいぶん昔になりますが、
近所のおじさん、おばさんから、
健康の秘訣として「足もみ」を
勧められたことがあります。

足裏マッサージ、
リフレクソロジーなどが
ブームになるはるか前です。

おじさん夫婦は、毎晩、風呂上がりに、
互いに足裏とふくらはぎの
マッサージをしあっていたのでした。

毎晩のマッサージで、
その日の疲労がとれ、
血行もよくなるのが、
足が冷えない、
よく眠れるなどと
その効能を
教えてくれました。

その時は若かったので、
余り真剣に聞いておらず、
実践することはありませんでした。

その後、足裏健康法、
リフレクソロジーなどが
はやり始めた時は、かなりの頻度で

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断捨離と一緒に省エネを始めた知人。電気代、ガス代が激減。

東京都にお住まいのあなた。
白熱電球2個をLED電球に交換しましたか。

現在、特定のお店に持ち込めば、

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定年を迎え、フィルムをデジタル化し始めた知人。残されたネガフィルムで両親の愛を知る。

若い方はもしかしたら、
もう見たことがないかもしれません。

昔、写真といえば、フィルムで撮影し、
現像し、プリントするものでした。

今は、スマホ、デジカメで撮影し、
そのまま眺めたり、送信したりして、
見ることが多いですね。

定年を迎え、

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お母さんから大学入学時贈られたミルクパン。50年あまりで天命を迎え使い納め式をした知人。

あなたの家には、
長年使い続けた製品はありますか。

わが家にもいくつかあるのですが、
さすがに50年というのはありません。

知合いが、先頃、50年あまり使い続けた
ホーローのミルクパンの使い納めを
したそうです。

そのミルクパンは、知合いが大学に合格し、

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