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「少欲知足」「少欲の想(おもい) はじめて生じ 知足の心 やや発(おこ)る」。今に感謝する。

近所に薬研堀不動があります。
川崎大師別院です。

ウォーキングで前を通ることが多いのですが、
先日、前を通りかかったついでに、足をとめ、
お参り。

その時に入り口右側の掲示板の言葉に
目がとまりました。

「今日の言葉」として次のように書かれていたのです。

「少欲の想 はじめて生じ 知足の心 やや発る」
(しょうよくのおもい はじめてしょうじ
ちそくのこころ ややおこる)

この意味は

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毎年、新しいことに挑戦する知人。2017年はビデオ年賀状。

知人は、毎年、クリスマスカード年賀状
新しい工夫をしたものを作成し、送っています。

2017年の年賀状は、なんとビデオ年賀状を作ったそう。

1月1日にメールでビデオ年賀状のアドレス
記したメールが送られてくることになっています。

今から楽しみです。

今回、ビデオ年賀状にしたのは、
2016年に、スマートフォンを導入し、
その活用講座に参加したから。

そこで、学んだスマートフォンの
いろいろな使い方の一つが、

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定年退職後、スマホの家計簿アプリをつけ始めた知人が月3万円の節約に成功。

新年になったら、
新たに家計簿をつけて、
節約しようなんて考えている方、
いらっしゃいますか?

自分もおおざっぱな支出を
銀行の通帳の出入りで
把握しているだけで、家計簿はつけていません。

もっとも経済的に独立して社会人になりたての頃は、
母からもらった紙の家計簿をつけていました。
(スーパーなどのレシートをはったり簡便化していたが)

最近は、知らないうちにスマートフォンで、

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同じ誕生日・血液型の知合いに久しぶりに会う。二人の来年の運勢は? 織田信長の実験。

あなたには、誕生日・血液型が
どちらも同じ知合いがいますか?

以前にも書いたのですけれど、
自分にはいます。

取引先の男性。

仕事の後、一緒に飲んでいて、
その事実を知りました。

その知合いと先日久しぶりに会って、
夕食をともにしました。
そこに同席していたのが、西洋占星術の専門家。

頼んだ訳ではないのですけれど、
二人の来年の運勢を占ってくれました。

星座が同じなので、二人とも基本的には一緒ですが、

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数年前、定年になった知人。認知症予防のために、無料の講演会・セミナーに通う日々。新たな出会いが脳を活性化。

定年を数年前に迎えた知合い。

仕事は週に3日ほど。
かなり時間がとれます。

その時間をどう使おうかと
いろいろ考えた結果、
2つのことを始めたと言います。

頭と体の両面です。

運動
ウォーキングと筋力トレーニング(スポーツクラブ)
頭脳の刺激
講演会・セミナーに通う

かかりつけの医師にも上の2つは、

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「にらみ鯛」のないお正月。暮れになると「にらみ鯛」を発注していた祖母。

Xmasがあけて26日。

近所では、毎年恒例の
「歳の市」が始まりました。
お正月用品の販売が始まっています。

わが町内は、取り決めで門松、注連飾りを
しないことになっており、そのかわりに、
紙に印刷された注連飾りが配られます。

今朝、町会の役員さんが配りにやってきました。

お正月の準備で思い出すことの一つが、
大阪の祖母の家で行っていた
「にらみ鯛」です。

ご存じでしょうか?

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「問題は縦に並べなさい」「マルチタスクではなくシングルタスクを実践」「十人の敵は一人一人やっつけなさい」

年末の忙しい時期、
今年中に片づけなければならないことが山積み。

同時に複数のことをやらねば
間に合わないということで、
書類を作りながら、電話する
なんてことをしている方もいらっしゃるかも。

こんなときに思い出す話があります。

それは、先日、2016年10月23日の日本経済新聞の
《日曜に考える》
《こころの健康学 シングルタスク実践》。

認知行動療法研修開発センター 大野裕さんが
書かれたものを読んだ時にもそうだったのですが。

まずはそちらの記事の内容をご紹介しましょう。

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知合いの家の中はバインダーとスタンプだらけ。医師も絶讃の健康維持の方法とは?

年配の知合いの方と、
先日、話した時のこと。

毎日の暮らしぶりについての
話題となりました。

その方は、実はこんなことをやっているんですよ
スマートフォンの中に入っている写真を見せて
くれました。

A4の紙をはさむバインダーに、ひものついた
スタンプがくっつけてあります。

それがベッドルーム、寝室、リビング、

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金曜日の夕方は爪磨きと耳掃除。高齢者の耳詰まりは認知機能低下の原因にも。

2016年12月23日、金曜日の天皇誕生日
あなたはどう過ごされましたか?

平日、祝日に限らず、
金曜日の夕方になると
思い出すことがあります。

それは、爪磨きと耳掃除です。

なんのことか?

もうずいぶん前のこと。

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糸魚川市の中心部で大規模火災。およそ140棟に延焼拡大。昭和初期、大叔母の火災被害。死ぬまで忘れず。

テレビのニュースで、
新潟県糸魚川市の中心部で、
大規模火災が発生中で、
およそ140棟に延焼拡大していると知りました。

一刻も早く、鎮火されますよう祈っています。

このニュースを見て、思い出したのは、
大叔母が若い頃にあった火災被害です。

大叔母が結婚まもなくの頃ですから、
昭和の初め頃の話です。

当時、大叔母は、

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